drasycznie nie zmniejszasz- obcinasz troszeczke i pniesz się znowu w gorę. myslę jednak, ze dokładnie ustalić można to po skończonym cyklu, zależnie od efektow i samopoczucia
[...] dla siebie 1 500mg enana/week w 1 dawce) *** 2-3 250mg enana /week w 1 dawce 1-4 metka 20 mg dziennie ***Mozesz zrobic mala wariacje - 2 dni przed rozpoczeciem wlasciwego cyklu 1 strzal enana 500mg To po to aby po rozpoczeciu mety 2 dni pozniej poziom tescia byl w najwyzszym poziomie (szkoda marnowac kazdy dzien krotkiego cyklu heheh i lepiej [...]
[...] w okolicach barków, lekko odchylone na zewnątrz i staram się prowadzić nad palcami kolana podczas schodzenia w dół po co tak pauza na górze? przecież mięśnie tracą wtedy napięcie chyba w następnym cyklu zmniejszę ciężary o 10% procent, zwiększę ilość powtórzeń czyli 3 serie po 12 powtórzeń i skupię się nad zatrzymaniem tego w dolnym punkcie
[...] podstawą mojego treningu i organizm już się mocno do nich przyzwyczaił dlatego zrobię sobie chwilowy odpoczynek od nich do tego sprawdzę efektywność spalacza HI-TEC'a po tym cyklu redukcyjnym będę chciał wejść na bardzo ciężki system FBW 15-10-5 i wtedy wrócę do wielostawowych ćwiczeń (będę chciał pociągnąć go 2 miesiące jeśli dam radę) także [...]
podsumowanie drugiego cyklu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d5fc06f33214a719e2fe4bf7447426d.jpg Cały cykl trwał 33 dni od 2013-01-01 do 2013-02-02 Waga spadła o ponad 2 kg, obwód w pasie również spadł o 2cm, mimo takich wyników udało mi się strasznie mocno pójść do góry z siłą praktycznie w każdym ćwiczeniu początkowo nie byłem przekonany do FBW 5x5, ale [...]
[...] 10g jeśli chodzi o suple to na ten moment moje typy to (jest to wersja na bogato) 1. Creasteron duża pucha - jako typowa potreningówka, starczy na około 6 tygodni przy moim cyklu treningowym, także akurat starczy obecnie u mnie idzie potreningowo białko C-6 i miód, je wyrzucam, ograniczę też węgle w posiłku po treningowym możliwe że wyrzucę też [...]
[...] (ze względu na lekkie wieczorne aeroby tutaj nie dawałem BCAA) Black DEVIL - 11 kaps wieczorem (pucha też się powoli kończy, starczy do soboty czyli do końca obecnego cyklu) aeroby poranne - bieganie na czczo 3,09km czas 16:38 / tempo 5:22 min/km / średnia prędkość 11,15km/h albo dziś miałem słaby dzień, albo co jest bardziej prawdopodobne [...]
[...] jak np te mozaiki używam też acdsee zapraszam po 20:00 do tematu z testu (do dziennika wrzucę w późniejszym czasie podsumowanie testu bo nawalam jeszcze z podsumowanie cyklu 8) http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_HI_TEC__REDUKCJA-t950288-s105.html następna fotka na zachętę http://imageshack.us/a/img837/6486/qmod.jpg NAPRAWDĘ PORZĄDNA [...]
[...] Skłony boczne - wyciąg górny (skosy): 2 serie robocze trening dość udany zaczęła mi iść siła do góry nie wiem na ile przyczyniła się do tego kreatyna, ale jest to 30 dzień cyklu na krecie, więc jeśli ona odpowiada za taki stan to dość długo się rozkręcała mimo tego że podłapałem sporo tłuszczu od stanu finału testu redukcyjnego to żyły dość [...]
[...] z obawą, bo dziś ciężkie przysiady Barki Wyciskanie sztangi z przed głowy stojąc: ciąg - 35kg x 15 / 40kg x 15 / 45kg x 15 / 50kg x 15 / 55kg x 10 (porażka) w pierwszym cyklu przy 15 poległem na ciężarze 50kg w 10 powtórzeniu, dziś z tym ciężarem zrobiłem 15 powtórzeń a porażka poszła przy 55kg było bardzo ciężko, siła idzie mocno do góry [...]
[...] tylko prawdziwa fotka z ważenia. Pudzian był mega wielki, ale po zmianie stylu życia - oj szyyyybko to wszystko spada! Obawiam sie jeszcze jednej rzeczy: Znam wielu gości, którzy na spadku (po odstawieniu cyklu) niestety słabną mocno psychiczne wówczas. Jeśli Pudzilla należy też do tego grona (czyli dół że spadł) - już teraz jest po walce....
No to nieżle bo żeby inwestować w siebie tyle tysięcy ... kozak Chociaż po takim cyklu to i konkret efekty zostają i robi się przwdziwe mięcho, a porownując przed i po to wogóle inny człowiek... mimo wszystko uważam że ten cykl nie jest dla podwórkowych koksowników, którzy ćwiczą by przyzwoicie wyglądać i pewnie czuć sie na ulicy, takie jest moje [...]
1. Nie zaleca sie przyjmowania doustnych dluzej niz 6 tygodni. Po 6 tygodniowym cyklu meta zdecydowanie winko w strzalach. Druga opcja to skrocenie metki do 4 tygodni, potem winko w tabsach max 3 tygodnie. 2. po przejsciu z metki na wino mozliwy spadek, ale jedynie wody, suchy miesien rosnie nadal 3. clen mozna dolozyc, tylko po co? Rozumiem ze ma [...]
ja robie wlasnie pierwszy tydz odbloku dokladnie taki sam jaki rozpisal Aleks. ostatnie 2 tyg cyklu uzycie HCG w dawce 2500ui e3d . Tutaj juz jajeczka wrocily do normy 3 dni po ost strzale propa wszedlem na clom i nolve + provi w dawce 50mg ed i jest jak narazie bardzo ok samopoczucie super odziwo, libido na b. dobrym poziomie BODY opisz swoje [...]
ja jestem na swoim pierwszy cyklu i po sexie kilka dni temu zabójczo bolał mnie tył głowy, a pikawa nie to, że przyspieszyła od początku cyklu to podczas stosunku w życiu tak szybko nie biło... fakt, że na cyklu libido jest podniesione, ale miałem jeszcze niedawno je na wyższym stopniu bez żadnego dopingu, a wtedy mogłem posuwać po klika razy [...]
Gainera zaliczam do odzywek. Zresztą jesli jesteś uparty i twierdzisz, ze gainer sie nie zalicza to odlicz od mojego cyklu 250zł co da i tak ponad 1000zl za 12tyg suplementacji BEZ gainera . A i tak nie uwazam zeby mój cykl był jakis mega wypasiony (mega wypasiony cykl ułożyłbym sobie za 2000-2500zł). TU juz jest kwestia co dla kogoś znaczy [...]
[...] Maciejowi Gralak z Bydgoszczy który w tych mistrzostwach pokazał klasę prawdziwego fightera. Maciej był po prostu niesamowicie przygotowany i od razu widać, że jest w cyklu przygotowawczym do startu na tegoroczne Mistrzostwa Europy – Norwegia 2008 w kategorii osób niepełnosprawnych. W kategorii do 80 kg bezkonkurencyjny okazał [...]
[...] z kobietą i samemu po męczarni też ale najpierw uczucie dochodzenia, a później finał po chwili. Jeśli chodzi o rozmiar jąder, to nie ma tragedii, rok temu po 20 tygodniach cyklu bez hcg zanikały. Ja rozumiem, że są to spekulacje, póki nir ma wyników, lecz opisuje sytuacje, by łatwiej było zrozumieć problem. A wyniki dadzą odpowiedz za 2-3 [...]
[...] że możesz regulować ciężar, więc proponowałbym lecieć co 3 kg, czyli 41-44-47 i w ostatnim tygodniu 50, żeby oswoić się z ciężarem + skończyć na 200 % ciężaru z początku cyklu. Będziesz trochę dopychał nogą i spadną Ci powtórzenia, ale najwyżej zrobisz sobie 3 serie docelowe po 3-4 powtórzenia i regres ew. Za tydzień i 2 powinno być jeszcze [...]
pytanie do Roid_rage
